---
title: "Om oss - Stockholms mest erfarna EMS-studio"
description: "Stockholms mest erfarna EMS-studio. Personlig träning med licensierade tränare och över tio års erfarenhet. 20 minuters helkroppsträning i centrala Stockholm."
canonical: "https://bionicems.se/om-oss"
language: "sv"
last_modified: "2026-10-10T19:48:12+02:00"
---

![BIONIC EMS-studio på Regeringsgatan i Stockholm](https://bionicems.se/_astro/studio-overview.Bnkk8Wnh_v9RBG.webp)

# Välkommen till BIONIC

Hos oss tränar du aldrig ensam. Varje pass sker med en personlig tränare och är anpassat efter dina mål.

## Varför BIONIC

- ### Personlig träning

  Alla våra tränare är licensierade personliga tränare och experter på EMS-träning. Du får tydlig guidning, pepp och korrekt teknik genom hela passet.

- ### Vad är EMS?

  EMS betyder elektrisk muskelstimulering och är en välbeprövad metod där elektriska impulser aktiverar musklerna och skapar en högintensiv styrketräning utan vikter. Det gör träningen skonsam, lätt att anpassa, och passar många olika nivåer.

- ### Bara 20 minuter

  På Bionic aktiveras alla stora muskelgrupper samtidigt, i intervaller om fyra sekunder. Det gör passet intensivt och effektivt, och därför räcker 20 minuter.

- ### Allt-i-ett komfort

  Träningskläder anpassade för EMS, fräscha handdukar, hygienartiklar efter passet. Endast två platser per pass, så du slipper trängsel.

## Teamet

- Evelina Personlig tränare

- Jesper Personlig tränare

- David Personlig tränare

- Petra Personlig tränare

- Mara Personlig tränare

[Boka provträning](https://www.getmana.app/s/bionic/start-here?utm_source=bionicems.se&utm_medium=website&utm_campaign=homepage&utm_content=trainers)

## Hur fungerar EMS?

EMS betyder elektrisk muskelstimulering och fungerar som en ofarlig förstärkare till naturliga nervimpulser i kroppen. När vi utför en rörelse skickas en impuls från hjärnan om att muskeln ska spänna sig, och det är dessa impulser som förstärks under EMS-träningen.

Muskeln kan inte avgöra om kommandot kommer från hjärnan eller utifrån, och resultatet blir att du får kämpa för att kunna utföra rörelsen. På det sättet skapar vi en intensiv helkroppsträning med dynamiska och statiska övningar utan vikter.

## Vilka resultat ger det?

I en studie där otränade män mellan 30 och 50 år tränade i 16 veckor gav 20 minuters EMS-träning likvärdig utveckling av muskelmassa och benstyrka som klassisk styrketräning (Kemmler m.fl. 2016).

Studier har mätt omkring 400 kcal under ett EMS-pass (Kemmler m.fl. 2012), och förbrukningen är förhöjd i upp till tre dygn efteråt (Teschler m.fl. 2018).

[Läs guiden om EMS-träning](https://bionicems.se/ems-traning)

## Redo att börja på Bionic?

Vi erbjuder medlemskap och klippkort som passar olika behov.

[Bli medlem](https://www.getmana.app/s/bionic/memberships?utm_source=bionicems.se&utm_medium=website&utm_campaign=about&utm_content=cta) [Provträning](https://bionicems.se/provtraning)