---
title: "Testa EMS-träning i Stockholm till halva priset"
description: "Prova EMS-träning till halva priset. 20 minuters personlig träning som aktiverar alla stora muskelgrupper. Boka din provträning hos BIONIC i Stockholm."
canonical: "https://bionicems.se/testa-ems"
language: "sv"
last_modified: "2026-10-10T19:39:08+02:00"
---

![Klient tar på sig EMS-dräkten inför träningspass](https://bionicems.se/_astro/suit-zip.D1Db6F8d_Z24F6iy.webp)

# Hela kroppen. 20 minuter.

Hos oss tränar du aldrig ensam. Varje pass sker med en personlig tränare och är anpassat efter dina mål.

Provträning 475 kr

[Boka provträning](https://www.getmana.app/s/bionic/start-here?utm_source=bionicems.se&utm_medium=website&utm_campaign=meta-ads&utm_content=hero-cta)

4.7 /5

82 Google-omdömen

> “Har hittat min optimala träning som jag tänker fortsätta livet ut!”
>
> Jean-Louis, för ett år sedan

[Läs alla recensioner på Google](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=BIONIC+EMS+Regeringsgatan+52+Stockholm)

400 kcal per pass

20 minuter

10+ års erfarenhet

Med över tio års erfarenhet är vi Stockholms mest erfarna EMS-studio.

![EMS-maskin med kontrollpanel](https://bionicems.se/_astro/machine.BIZRKlAI_Z1c5x6f.webp)

## Så går ditt första besök till

1. 01

   Introduktion till EMS Vi berättar hur EMS fungerar och vad du kan förvänta dig.

2. 02

   Hälsodeklaration + mål Tillsammans med en personlig tränare går ni igenom dina mål och eventuella skador.

3. 03

   Ombyte (vi har allt) Du får låna kläder anpassade för EMS.

4. 04

   Valfritt: kroppsanalys Vi kan mäta muskelmassa och kroppsfett så att du enkelt kan följa din utveckling.

5. 05

   Ditt första pass (20 min) Du tränar tillsammans med en personlig tränare.

[Boka provträning](https://www.getmana.app/s/bionic/start-here?utm_source=bionicems.se&utm_medium=website&utm_campaign=meta-ads&utm_content=mid-cta)

![Klient tar på sig EMS-dräkten inför träningspass](https://bionicems.se/_astro/suit-up.CQAijH87_1i80v7.webp)

## Allt ingår

Träningskläder anpassade för EMS, fräscha handdukar och hygienartiklar. Kom som du är.

## Vanliga frågor

**Hur känns EMS-träning?**

Ett EMS-pass går i fyra sekunders-intervaller där impulsen är på i fyra sekunder och av i fyra sekunder, under 20 minuter. Impulsen beskrivs bäst som en intensiv vibration och går inte att jämföra med elstötar. Träningen ska kännas intensiv, men gör inte ont. Träningsvärk är vanligt i början.

**Behöver jag träningserfarenhet för att börja?**

Nej. EMS-träning passar alla åldrar och både nybörjare och elitidrottare. Träningen anpassas alltid efter individens mål och förutsättningar, både vad gäller övningar och styrkan på de elektriska impulserna.

**Är EMS säkert?**

Ja. Ett imponerande antal studier har bekräftat att träningsmetoden är helt säker. Genom EMS-träning aktiveras enbart skelettmuskulaturen, det vill säga de viljestyrda och träningsbara musklerna i kroppen. Den glatta muskulaturen, hjärtat och andra organ påverkas inte. Elektrisk muskelstimulering kommer ursprungligen från rehabilitering.

**När får jag inte träna med EMS?**

Friska personer som kan utöva idrott kan utföra EMS-träning. Undantag gäller vid: pacemaker eller andra elektroniska implantat, neurologisk sjukdom, diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, cancer eller tumörsjukdom, tuberkulos. Vid infektion, förkylning eller graviditet ska du vänta.

**Jag är nybörjare. Vilka alternativ har jag för att prova?**

Du kan köpa 1 eller 3 provträningar till halva priset av ett vanligt klipp. Specialerbjudandet gäller endast för nya kunder och kan endast köpas en gång.

![BIONIC EMS-studio i Stockholm](https://bionicems.se/_astro/studio.Dr3qKwVv_1QaFyV.webp)

## Provträning

475 kr

[Boka provträning](https://www.getmana.app/s/bionic/start-here?utm_source=bionicems.se&utm_medium=website&utm_campaign=meta-ads&utm_content=bottom-cta)